Si queréis adelgazar en verano esta dieta os podrá servir:
comer fruta y verdura, beber mucho agua, zumos o infusiones para no deshidratarse. Y evita los refrescos como las colas o bebidas carbonatadas y gasificadas que llevan muchos azúcares y hinchan el cuerpo.
intentar no comer mucho dulce ni mucha grasa te puede producir muchas calorias y puede poner en peligro tu salud.
Si puedes acompañar esta dieta con un poco de ejercicio físico no solamente ganarás en salud sino que además notaras sus efectos mucho más rápido
Procedimiento:





Para desayunar:

• un zumo de naranja natural, y un tazón de leche con cereales.

Para comer:

• ensalada, sopa, arroz, legumbres, verdura…

Para cenar:

• puedes cenar lo que quieras, pero intenta comer alimentos sin grasa.